「早起きは三文の徳」

最近、「早起き」にハマっています。

「ハマっている」というとちょっと変な感じですが、そのくらい「早起きっていいな～」と感じています。

安曇野はまだまだ寒いので、布団から出るのがおっくうです。

が、それを上回る「良さ」を感じているので、今のところ「早起き」を継続できています。

「早起きは三文の徳」と言いますが、実際に３ついい点を挙げてみます。

その１：仕事がはかどる

なんといってもいいのが、「仕事がはかどる」という点です。

朝早くだと、まだ世の中が動き出していません。

そのため、周囲の音があまりしません。

静かな環境の中で、集中して仕事に取り組むことができます。

また、朝起きたばかりは、頭の中がとてもスッキリしています。

これが夕方頃になってくると、色々な「雑音」のようなものが入ってくるので、どうしても頭がごちゃごちゃしてきます。

同じことをやるにしても、「朝」やるのと「夕方」やるのでは、集中力にかなり差がつくな、と感じています。

その２：早く寝られる

次に良い点は、「すぐ寝られる」という点です。

朝早く起きるようになったおかげで、夜はすぐ寝られるようになりました。

今までは、夜にちょっと余裕があると、ついダラダラと過ごしてしまうことがありました。

特に休日はそうでした。

「夜、ダラダラする時間がもったいないな」と思っていたのですが、なかなか改善できませんでした。

それが、早起きをするようになったら、かなり改善されています。

家に帰ると、ヘロヘロ状態。

最低限のこと以外はやる気がおきない。

「とにかく早く寝たい。やりたいことがあれば、早起きしてやればいいや」

このような心境になるので、夜ダラダラすることなく、さっさと寝られるようになりました。

眠いので、夜早く寝る
↓
早く寝たので、朝早く起きる
↓
眠くなるので、夜早く寝る

というような感じで、いい生活サイクルができているように思います。

その３：幻想的な景色

早起きの良い点３つ目は

「幻想的な景色が見られる」

という点です。

春が近づくに連れて、日の出が早くなってきています。

今までは「まっ暗」だった時間帯にも、朝日が昇るようになってきました。

晴れの日は「朝焼けに映える常念岳」の様子を見ることができます。

素晴らしい景色に、思わず写真を撮ったのですが、実際の景色と比べるとイマイチです。

安曇野は「朝の景色」を売りにしているようですが、本当に素晴らしいです。

これはぜひ体感していただきたい。

「早起き」に、デメリットなし

定期購読している雑誌に

「朝７時までに社長が出勤している会社に、倒産なし」

という言葉があり、「ちょっと真似してみようかな」と思って実行しているのですが、本当にいい感じです。

「早起き」したら、今のところいいことばかりです。デメリットは今のところ思いつきません。

これからは寒さも緩んでくるので、ぜひ一度「早起き習慣」を試してみていただければと思います。

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