「徹夜」は有効か？

テストも近くなり、最後の追い込みに入っている子も
多くいると思います。
中には徹夜して頑張っている子もいると思いますが、
個人的にはあまり徹夜して勉強するのは
オススメしません。
自分も中学、高校、資格試験と
徹夜して勉強したことがありますが、
あまり効果的だったような気がしません。
徹夜して勉強すると、その時は
「俺、よく頑張った」という「頑張った感」は出るのですが、
次の日、ボーッとしてしまったり、
遅くまで寝てしまって、
１日を無駄にしてしまっていた気がします。
「学習効率」という面から見ると
非常に悪かったと思います。
なので、生徒には
「徹夜はするな」
「眠いんだったら、朝早く起きて勉強する」
ように話しています。
色々と「勉強法」について学んでいるのですが
最近感じるのは「睡眠」の重要性です。
睡眠時間を７時間、最低でも６時間以上は取らないと
次の日の集中力が全然違うそうです。
また、「朝起きてから２時間」が
「脳のゴールデンタイム」だそうです。
朝の２時間は、午後の４時間に匹敵するくらい、
集中して勉強がはかどる、ということです。
正直、塾の授業も「夜」ではなく「朝」やりたいのですが、
通うのが大変ですよね…。
なので、部活がなくなる「テスト前」に
ちょっと朝授業をやってみたいな、と思っていました。
で試しに生徒に声をかけてみたら、
「頑張ってみる」という子が集まったので、
やることにしました。
６/２９（木）５：００～７：３０
「テスト当日勉強会」
※当日、６：３０～７：００にＦＢでライブ中継をする予定なので、
　よかったら見てください。
　ただ生徒が問題を解いているだけなので、
　あまり面白くないかもしれませんが…。
　生徒が普段どのように塾で勉強しているか、は
　わかると思います。