学級閉鎖

体調不良で休む子が増えてきました。
学級閉鎖になっている学校も
増えてきています。
先週から今週にかけて
インフルエンザが流行している
ような気がしています。
この時期、受験生は本当に大変です。
みんな予防のためマスクをしています。
受験生がいるご家族も大変だと思います。
本人はもちろんのこと、
ご兄弟にも気をつけなくてはいけません。
塾もまた、
色々な学校の生徒が
集まっている環境なので、
かなり神経質になります。
トイレのドアノブなど、
人が多く触るところは
定期的に拭くようにしています。
とにかく、疲れた状態にあるのが
一番よくありません。
まずはしっかりとした睡眠。
受験生であっても７時間、
少なくとも６時間以上はしっかりと
睡眠時間を確保したいところです。
それからバランスのよい食事。
好きなものばかり食べずに、
野菜もしっかりと摂ってほしいと
思います。
受験は土壇場まで来ると
「体力勝負」の一面があります。
勉強が手につかない時は
少し運動をするのもいいです。
ジョギングなど３０分程度すれば
だいぶ頭もスッキリとして
もう一度集中できる状態に
なると思います。
あとは「笑う」こと。
笑うことで免疫力が上がり、
気分も前向きになります。
「笑う門には福来る」です。
厳しい時にこそ、その人の
真価が問われます。
「いま、自分は試されているのだ」
と思って、過ごしてほしいと思います。