即実行
2019/9/18
先日、ジムで教わったことを意識して
ランニングしてみました。
まずは準備体操から。
「両手両足バタバタ」
「もも上げ３０回」
「竹踏みのようなもの」
を３セット。
「本当にこんなんで、速く走れるように
なるのかなぁ…」
おっさんが一人部屋の中で
仰向けになり、手足をバタバタさせながら
こんなことを思いつつ、それでも素直に実行しました。
そしてランニング開始。
「足で走るのではなく、『腰』で走るイメージ」
「地面を蹴るのではなく、弾むようなイメージ」
「ももを上げる」
アドバイスをもらった、
この３点を意識しながら、走ってみました。
その結果、
「タイムがいつもよりも
めちゃくちゃ縮まりました！！」
ということは、正直ありませんでした。
ただ、いつもよりもかなりスムーズに
走れたような気がします。
いつもは足や腰に負荷がかかっていて、
長距離を走ると膝や腰が痛くなるのですが、
今日はほとんど痛くなりませんでした。
それとは別に、
いつもと違う箇所（お尻と太もも）
が張るような感じがしました。
そこはジムで「鍛えた方がいい」と
言われていた箇所でした。
「なるほど。あれこれ言われたけれども、
それはすべて意味があってつながっていたんだな」
と納得しました。
アドバイスどおりにトレーニングしていけば、
タイムが縮まっていく、という
手応えを感じることができました。
まずはアドバイスを素直に聞いて、
実行するのが成長への近道だと
実感しました。
「アドバイスを素直に聞いて、即実行。」
身を持って実践し、結果を残すことで、
生徒たちにも説得力を持って話ができるように
なりたいと思います。
