ティッピングポイント
2019/11/20
９月からジムに通って
週２回トレーニングしています。
「ハーフマラソンのタイムを縮める」
というのが表の目的。
裏目的は「ダイエット」です。
４０超えたおっさんが、
ダイエットのためにジム通い、というのは、
なんかちょっと気恥ずかしいので、
「少しでもタイムを縮めたいんです！」
という顔をしつつ、
「腹、引っ込まないかな…」
と心のなかでつぶやきながら
トレーニングに励んでいます。
トレーニングの効果か、
タイムの方は順調に縮んできています。
「この歳になっても、まだまだ成長できる！」
という手応えを感じつつ、
「張り切ってケガをするのだけは避けよう…」
と、『年寄りの冷水』回避を心がけています。
一方で、裏目的である「ダイエット」の方は
なかなかイメージした通りになっていません。
「今まで月１００km走っていたのに加えてジム通い。
これはもう痩せるっしょ。」
と期待に胸膨らませていたのですが、
なかなか思うように減りません。
とりあえず２ｋｇは減ったのですが、
そこからがなかなか減らない。
運動に加えて夜あまり食べないようにしているのに
それでもなかなか減らない。
歳のせいなのか。はたまた内臓脂肪の頑固さなのか。
ただ、その一方で腹回りは絞れてきたらしく、
ベルトの穴が１つ縮まりました。
それでも体重が変わらないので、
どうしたもんかな～、と思っていました。
そして数日前、いつものように
体重計に乗ってみました。
前日の夜に食べすぎてしまったので
あまり期待していなかったのですが、
今まで「壁」となっていた数値よりも
体重が減っていました。
「あれ？あんまり期待していなかったのにな？」
と思ったのですが、それでも嬉しいことには
変わりない。
ジムのトレーナーに聞いてみたら、
「体重は最初に２ｋｇほど減るけど、
それは水分などのむくみがなくなるから。
そのあと、トレーニングをすることで
脂肪と筋肉が入れ替わるから、体重は
あまり変わらない。入れ替わりが終わると
体重が減り始める」
と教えてもらいました。
まさに自分がたどってきた道そのもの。
ということは、これからガンガン体重が減るのか！
とまたも期待に胸踊らせながら
トレーニングに励んでいます。
かなり前置きが長くなってしまった…。
で、何が言いたかったのかといえば、
「努力しても、結果が出るにはある程度の時間がかかる」
ということです。
「ティッピングポイント」というものがあり、
人は右肩上がりの成長をイメージしますが、
実際には二次関数のような曲線で成長していく
のだそうです。
なだらかだった成長曲線が、
ある時を境に急速に上昇する。
その変化する点を「ティッピングポイント」と
言うそうです。
勉強もまたしかり。
「すぐに結果が出ない」と言って
途中で投げ出してしまう子がいますが、
それではいつまでたっても成長できません。
同じようなことを繰り返すことになります。
結果が出ない時にも、淡々と努力を続けられる。
これは勉強に限らず、
あらゆることにおいて、
成長の秘訣ではないかと思います。
