結果が出なくとも
2020/1/20
９月に初めてジムに行った時、
体重を量ってもらいました。
その時にトレーナーから言われた一言。
「６２ｋｇがベスト体重なので、
そこまで落としましょう！」
当時の体重が６９ｋｇ。
ただその時にも、それなりに走り込んではいました。
自分なりに運動はしていたので、
「７ｋｇも落とすのはキツイな…」
と思いました。
それでも
「お金払ってジムに通うんだから
痩せるっしょ！」
と思い、「年内に６５ｋｇまで落とす」
ことを目標にトレーニングに励みました。
それとは別に、食生活も見直しました。
授業が終わった後、
寝る前にものを食べていたので、
寝る前に食べるのを控えるようにしました。
１ヶ月位すると２ｋｇ減って
６７ｋｇになりました。
ただ、自分の中のイメージから比べると、
減り方が遅く感じました。
「う～ん。結構頑張っているけど、
なかなか減らないな…」
それから１ヶ月、ほとんど体重は
変わりませんでした。
どれだけ走っても、ジムでトレーニングしても、
夜食べないように心がけても、
体重は６７ｋｇを行ったり来たり。
「なんだよ、全然痩せないじゃん。
トレーニング意味ないんじゃないの…？」
疑心暗鬼に陥りました。
「結果が出ないなら、やる意味ないな～。
サボろうかな…」
そう思いました。
でも、「とりあえずやるか」と思いながら、
トレーニングを続けました。
そんなある日、いつものように
体重を量ってみると、６６ｋｇ台に。
これまでと比べると、明らかに減っていました。
「あれ、どうしたんだろう？
これまでどれだけ頑張っても
変化なかったのにな…」
不思議に思ってトレーナーに聞いてみたら、
「痩せる時は、最初にむくみなどの水分が抜けるから、
２ｋｇくらい落ちる。そこから脂肪と筋肉が入れ替わるから
体重が減らない時期が来る。そこで筋肉に入れ替わりが
完了すると、そこからまた痩せ始める。」
と教えてくれました。
「マジで！じゃあこれから
ガンガン痩せるんじゃね？」
そう思い、今まで以上にトレーニングに励みました。
そして先週の土曜日。
体重を量ると「６４ｋｇ」まで落ちました。
一旦減り始めたら、普通にトレーニングを
続けるだけで確実に減るようになりました。
結果が出ない時はしんどかったです。
ただ、そんな時でも何とか
トレーニングを続けられました。
「あの時に諦めなくてよかった～」
と今では思います。
結果が出ない時にも
どれだけ踏ん張って努力を続けられるか。
その時の「頑張り具合」によって、
その後の成長が決まるんだな、と思いました。
諦めずに頑張れば、成長できる。
「結果が出ないから」とそこでやめれば
成長が止まる。
身を持って実感しました。
