カロリーゼロ

夏期講習中、
運動不足＋乱れた食生活のせいで
かなり大変なことになっている。
「デブ、まっしぐら」である。
何となく、気がついてはいた。
ズボンをはくと、腹がやけに窮屈。
お尻もパンパン。
テキストを取ろうとかがむと
やけに腹の肉が邪魔に感じる。
「気のせいだろ」
と、自分を納得させていたのだが、
夏期講習の疲れを癒そうと、
温泉に入った後に
ふと体重計に乗ってみると…
「！？」
何だこの数字は…。
そうか、「濡れたタオル」を持ったまま
体重計に乗ったからだな～。
気を取り直して、タオルを置き、
改めて体重計に乗る。
変わらない…
夏期講習中の食生活が
走馬灯のように頭をよぎる。
・昼飯を食べたら昼寝
・おやつとしてアイスを食べまくる
・バーベキューで肉を食べる×２回
・生徒が帰った後に夕飯を食べたので
　夜９時以降の飲食
・夕飯までの間食（パン、カステラ等）
・生徒が買ってきてくれたお土産のお菓子
こうした食生活に加えて
運動不足。
安曇野マラソン後もランニングを継続し、
７月は月１００km走れていたが、
８月は６０ｋｍにとどまった。
これでは太るのも仕方ない。
でも、おかしいな。
カロリーには十分気をつけて
いたはずなのに…。
・アイスは凍っていて、カロリーは低温では
　働かないのでカロリー０
・バーベキューの肉は、脂が下に落ちるから
　カロリー０
・菓子パンやカステラは、つぶして食べれば
　空気中にカロリーが飛び散るからカロリー０
　
等々。
サンドウィッチマンの伊達ちゃんが推奨する
「カロリー０」理論を実践していたのだが、
効果が薄かったようだ。
１０月末にまたハーフマラソンを走るのだが、
このままではとても走り切れないので、
９・１０月は「ダイエット月間」にしようと思う。
まず、９月の目標は
①月１５０ｋｍ走る
②２ｋｇ落とす
③夕飯を早めに取る
④飲酒を控える
⑤カロリー０理論を更に強化する
とした。
体重が落ちにくくなっているのは
安曇野マラソンの準備の時に
痛感したので、
何とか頑張って達成したい。