受験生こそ『日頃の生活』をきちんとする

「大舞台に強い」選手の特徴

定期購読している雑誌を読んでいた時、こんな言葉が目に入りました。

「日常生活がしっかりしている選手は、大舞台でも強い」

なるほど。確かにその通りだな、と思いました。

これはスポーツ選手に限った話ではありません。

生徒たちを見ていても、同じことを感じます。

普段から決まったことをきちんとやり、コツコツと勉強を続けている生徒。

本番で何か予想外のことが起こっても、比較的落ち着いて対応できています。

テストがかなり難しい。
最初から解けない問題が出てきた。
いつもと出題の仕方が違う。

そんな時も、必要以上に慌てず、対応してきます。

反対に、受験が迫ってから急に勉強量を増やしたり、生活そのものは乱れたまま、勉強だけに集中したりしている生徒。

こうした生徒には、どこか「危うさ」を感じます。

何か一つ想定外のことが起きると、急に崩れてしまう。

普段から積み重ねてきたものが少ない分、「いつもと違う状況」に対応する余裕がないのかもしれません。

「ハーフマラソン」で感じたこと

私自身、ハーフマラソンの大会に出場した時に、似たような経験をしています。

大会直前に体調を崩してしまったことがありました。

せっかく練習を続けてきたのに、万全の状態では走れない。

その大会に向けては、それまでかなりいい感じで準備を重ねることができていました。

以前の自分であれば、悔しさが先に来てしまう状況でした。

ですが、この時は

「体調を崩してしまったものは仕方がない」
「今の状態の中で、できるだけいい走りをしよう」

と気持ちを切り替えることができました。

その結果、本番でも無理をせず、その日の状態に合わせながら走ることができ、最後まで比較的いいイメージを持ったまま走り切ることができました。

ところが、別の大会では逆の経験をしました。

その時は、あまり練習ができていませんでした。

にもかかわらず、

「まあ、いつも通り走れるだろう」

と考えてしまったのです。

準備が十分にできていないのに、頭の中にあったのは

「調子がいい時の自分」

でした。

そのレースは、最初のうちはよかったものの、10ｋｍあたりからものすごく苦しくなりました。

体が思うように動かず、ペースはがくんと落ちる。

苦しい気持ちのまま、最後はボロボロの状態で何とかゴールしました。

今振り返ってみると、準備不足だったにもかかわらず、「うまくいくこと」を前提にして本番を迎えてしまっていた。

だから、予定通りにいかなくなった時に、対応することができなかったのでしょう。

「いざ」という時に出る

こうした経験をすると、

日頃の努力というものは、「いざ」という時に出るんだな

ということを感じます。

毎日練習することや、毎日勉強することの意味は、単に能力を高めることだけではありません。

十分に準備している人には、

「これだけやってきた」

という感覚があります。

だからこそ、予想外のことが起こったとしても、

「では、今の状況で何ができるか」

と考えられる。

本番に強い人は、「本番の日だけ特別に強くなる」わけではないような気がします。

「普段の過ごし方の積み重ね」が、本番という土壇場での強さにつながっているのだと思います。

「勉強さえしていればいい」はよくない

そう考えると、受験生に対しても、

「受験生なのだから、勉強だけしていればいい」

とは思いません。

夜遅くまで勉強して、翌朝は起きられない。
食事や睡眠の時間が乱れる。
提出物はいつも期限ギリギリ。あるいは出さない。
時間にルーズになっている。

そうした状態で勉強時間だけを増やしても、どこか危ういものを感じます。

むしろ受験生こそ、毎日の生活を整えてほしいと思います。

早寝早起きを心がける。
食事はしっかりと決まった時間に摂る。
提出物は期限までに必ず出す。
時間に遅れない。

一つ一つは、ごく当たり前のことです。

しかし、そういう「当たり前のこと」を日々きちんと積み重ねることが、受験本番にもつながっていくように思います。

少し俗っぽい表現になりますが、私は、きちんとした生活を続けている人は「運」を引き寄せる気がしています。

本当に運そのものがよくなるのかはわかりません。

ただ、普段から準備をしている人は、突然チャンスが訪れた時にも、それをつかむことができます。

逆に、何も準備していなければ、チャンスが来ても生かすことができません。

そう考えると、「運のいい人」とは、単に偶然に恵まれた人ではなく、

運が来た時につかめる状態を、普段からつくっている人

と言えるのかもしれません。

「規則正しい生活」を

受験が近づいてくると、

「今日は何時間勉強した」
「あと何問やるべきか」
「点数がよかった、悪かった」

といったことばかりが気になります。

もちろん受験生として、それは大事です。

しかし、それと同じくらい、「規則正しい生活をおくる」ことも大切だと思っています。

乱れた生活態度を取らない。
その上で、日々の勉強を積み重ねていく。

いざという場面で頼りになるのは、結局、そのように普段から積み上げてきたものなのだと思います。

受験生には、ただ勉強だけに目を向けるのではなく、日常の

「規則正しい生活」

を大事にし、積み重ねていってほしいと思います。

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