日頃の練習が大事

先日、「諏訪湖ハーフマラソン」に参加しました。

目標は「自己ベストの更新」でした。

ですが、思ったように走り込みができず、準備不足のまま本番を迎えることになりました。

なので、目標を「２時間切り」に修正して、本番に臨みました。

序盤は順調

序盤は順調に走れました。

「２時間を切る」には、だいたい１ｋｍ５分４０秒のペースで進めばいいです。

なので、自分に無理のないペースで、そのタイムよりも速く走れたらいいな、という感じで走っていました。

最初のうちは、５分３０秒くらいで走れていました。

特に苦しくもなく、いい感じで走れていたので、「これだったら、後半苦しくなっても大丈夫かな」と思いつつ、走っていました。

突如、失速

そんな感じで、１２ｋｍあたりまではいいペースで来たのですが、そこで急激に体が重くなってきました。

だいたいハーフマラソンを走る場合、１５ｋｍあたりから苦しくなることがほとんどでした。

なのでそのイメージを持っていたのですが、それよりも早い段階で体が重くなりました。

「思ったよりも早く苦しくなってきてしまったな」

と、予想外の状況に焦り始めました。

ズルズルとタイムが落ち、残り３ｋｍの時点で「１ｋｍ５分４０秒」ペースまで落ちました。

「このままだと、２時間切りはギリギリだな」

と思って粘っていたのですが、２０ｋｍを過ぎ、残り１ｋｍとなったところで、左足の内ももが痛くなってきました。

「これで無理したら、ケガするな」

と思い、そこで２時間切りはあきらめ、最後はゆっくりとゴールしました。

結果は２時間１分。ギリギリ目標達成とはなりませんでした。

後半、ボロが出る

もともと準備不足だったので、「あまりいい走りはできないかな」とは思っていました。

それでも序盤は順調でした。

無理せず走っていても、想定よりも速いペースで走ることができていました。

「これだったら、余裕で２時間は切れそうだな」

そんな風に思っていました。

ですが、後半になるにつれ、失速の幅が予想以上に大きく、２時間を切れませんでした。

やはり日頃からコツコツと練習していないと、

「序盤はごまかせても、後半にボロが出る」

ということを感じました。

勉強や仕事も同じ。

普段から練習していないと、最初は取り繕うことができても、時間が経つに連れて、必ず「ボロ」が出る。

日頃の練習の大事さを改めて感じた、諏訪湖ハーフマラソンでした。

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