思えば遠くへ来たもんだ

６/３（日）に行われる
「安曇野ハーフマラソン」
に参加するため、
現在走り込んでいます。
４月は１５０ｋｍ、
５月は今日の時点で１９５ｋｍなので、
２００ｋｍは越えると思います。
１ヶ月に２００ｋｍ以上の走り込みは
大学４年の時以来です。
「自分はどこに向かっているんだ」
と思いつつ…。
春期講習が一段落した４月上旬から
本格的に準備をスタートしたのですが、
最初の頃は全然走れませんでした。
２年前に参加した時には
１日１０ｋｍくらい走れていたので、
その時の感覚でいたのですが、
４、５ｋｍ位走ったら、もう体がキツイ…。
しかも、毎日走っていたら膝が痛くなってきて、
息があがっていなくても、
体の方がついてこないという状況。
こんな経験は初めてだったので、
「歳だな…」と思うのと、
「痩せなきゃ…」
と思う気持ちで、なかなか思うように
走り込むことができませんでした。
途中、あまりにも膝が痛すぎて、
「これ以上やったら、体壊すかな…」
と思ったのですが、
「走り込んでいくうちに、体が慣れる！」
と思い込んで、ちょこちょこと休みつつ、
それでもほぼ毎日走るようにしていました。
そのうち膝も痛くなくなってきたので、
体調の良い日には、
「今日はもうちょっと行ってみよう！」
と、ちょっとずつ走る距離を
増やしていったところ、
今日の時点で１６ｋｍまで走れるように
なりました。
ハーフマラソンなのであと５ｋｍ足りませんが、
最初の４、５ｋｍでゼーゼー言っていた
時と比べると、かなり遠くまで
走れるようになりました。
具体的には、
「南部総合公園～たまごの駅」
辺りまでです。
もう少し足を伸ばして、本番前に１度は
２１ｋｍ走っておきたいと思います。
ここまで頑張れたのは
「習慣化」に成功したからだと思っています。
最初のうちは、
「ツライな…」と思って走っていましたが、
時間を決めて、その時間になったら
必ず走るようにしていたら、
自然と苦ではなくなってきました。
長く続けるコツは「習慣化」。
今なら生徒にも自信を持って言えます。
☆走りながら撮った写真☆