「小さな習慣」
2020/4/7
最近読んでいるこの本
ネット記事でたまたま見つけて気になり、
１１月に購入していたのですが、
ずっと「積ん読」になっていました。
受験も終わり、外出もできない状況なので、
読書の時間が増えています。
そこでようやくこの本に着手したのですが、
非常にいい！
何がいいのかというと
「すぐに実行しやすい」
という点です。
著者は、筋トレを習慣にしよう、
と思ったそうですが、
何度も失敗していたそうです。
そこで、
「１日１回腕立て伏せをする」
ことだけを日課にして続けたそうです。
その結果、今では週３回ジムに通って
トレーニングを継続できるまでに
習慣化することができたそうです。
「早速自分も試してみよう！」
ということで、習慣にしたいことを
３つ決めて実行しています。
今３日目ですが、順調に進められています。
３つとも、「今まで習慣化したい」と思って
挫折してきたものばかりですが、
今回はうまくいくような気がしています。
「これは生徒に『学習習慣』を身に付けさせるためにも
使えるんじゃないか…」
と思って、さっそく取り入れています。
うまくいくかはまだわかりませんが、
しばらく続けてみようと思います。
「何かを続けたいんだけど、続かない…」
そんな方にオススメの１冊です。
