ダイエットも勉強も「継続」が大事
2021/7/21
最近、「やせました？」と
言われることが多いです。
保護者のお母さんに言われることが多いですが、
つい先日は自分のおふくろにも
「お前、やせたか？」と言われました。
暑くなってきて、薄着になったため、
体のラインがわかるようになったからでしょうか。
いずれにしても、うれしい限りです。
６８ｋｇ→６０ｋｇまで減らしたので、
最もおデブだった頃と比べると
８ｋｇほどやせました。
周りからは「急にやせた」かのような
反応を受けますが、
実際にはダイエットを始めた３年くらい前から、
じわじわとやせていました。
はりきってダイエットを始めたものの、
最初のうちは２ｋｇしか減らず、
その後、どれだけ運動しても、
食事を制限しても体重が減らない
時期が２～３ヶ月続きました。
「意味ないんじゃね？」
そう思ったこともしばしば。
「やめよっかな～」
そう思ったことも何度もありましたが、
「とりあえず続けるか」
そう思い、何となく続けていました。
そうして続けていると
ある時期を境にして、またすーっと
体重が減り続ける時期がきました。
「なるほど。一気に減るんじゃなくて、
こうやって体重は減っていくんだな」
ダイエットの「コツ」のようなものを
感じることができた瞬間でした。
その後も、色々と情報を入れながら
自分で１つ１つ試してみて、
ここまでやせることができました。
当初の目標が６０ｋｇだったので、
あとはこれをキープするか、
もう少し筋肉をつけて少し体重を上げるか
という感じです。
ダイエットも勉強も結局「継続」が大事なんだな、
ということをつくづく感じます。
誰でも最初のうちは勢いよく始めます。
ただ、思うような結果が出ない。
そうすると「いくらやっても無駄だ」と
なって、あきらめてしまう。
もっと続ければどうなるかわからないのに…。
思うような結果が出ない中、
いかに粘り強く続けることができるかで、
「結果を残せる人」なのかそうでないのかが
分かれるような気がします。
「思うような結果が出ない中でも、
継続できるか。」
成果を出すためのコツはこれしかない。
そう思います。
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