続けなきゃ！

2021/11/11

「デッドバグ」

数年前から続くダイエット。だいぶ体重は減りましたが、気になるのが「下腹ぽっこり」。

「ふんふん」と腹筋をしたり、「プランク」を続けてみたものの、思うように「下腹ぽっこり」が解消されない…。

困ったらYou Tube。「何かいい動画はないか」と探していたら、こちらの動画と出会いました。

こちらの動画で紹介されている「デッドバグ」。手軽にできる割にはけっこう「腹にくる」ので、「これはいい！」と。ランニングの前の準備運動もかねて、２ヶ月くらい前から続けています。

ちなみに、こちらのトレーナーの先生の声がいわゆる「イケボ」。

トレーニングを始めた頃、「今ハマっている動画があってね…」と、こちらのトレーナーの「イケボ」のマネをしたら、生徒に大ウケ。

「先生のYou Tubeも、その声で撮影したら、再生回数伸びますよ！」などとからかわれる始末…。

そうか、「イケボ」というのが人気があるんだな、と１つ勉強になりました。

そんなこんなで「デッドバグ」を続けること２ヶ月。「減ったか、下腹は？」と鏡を見る毎日。

正直、実感はありませんでした。ただ、最近周りの人から

「先生、痩せました？」
「なんか、薄くなってません？」

と言われる機会が、また増えてきました。

いやいや、体重的には、前の金沢旅行で食べ過ぎて、ちょっと太っているんですが…。

で、理由を考えてみたら、「そうか！デッドバグの効果か！」と。

鏡で前から見ているとあまり効果を感じていなかったのですが、横から見ると「シュッ」としてきているようです。

「そうか、それは嬉しいな！」と思って、自慢もかねて生徒にこの話をしました。

すると、ある生徒が「先生、まだ続けているんですか？」と~~呆れた~~驚きの声。

「あのね、何事も成果が出るまでにはある程度「続ける」必要があるんだよ。」

「君の勉強のように、ちょっとやったくらいでやめちゃうようじゃ、まだまだ甘いよ」

と心の中でつぶやいていました。

成果を出すには、まずは「やる」こと。そして「続ける」ことです。

やらなきゃ何も変わらないし、続けなきゃ効果も出ません。

ダイエットを通じて、生徒たちには文字通り「体で」訴えているつもりなのですが、なかなかわかってもらえないようです。

やっぱり、このくらいまで鍛えなきゃダメかな…。